Vores uddannede træningsekspert har udviklet et løbeprogram, der fokuserer på at brænde alt dit overskydende fedt af på rekordtid. Han lover, at du på 30 dage vil kunne se store forskelle på både din krop, dit energiniveau og ligeledes på din kondition. Se programmet herunder:
| UGE 1: | |
| Dag 1: | 15 minutters hurtig gang - 5 minutters roligt løb - 10 minutters rask gang - 5 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 2: | Hviledag |
| Dag 3: | 15 minutters hurtig gang - 5 minutters roligt løb - 10 minutters rask gang - 5 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 4: | Hviledag |
| Dag 5: | 15 minutters hurtig gang - 5 minutters roligt løb - 10 minutters rask gang - 5 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 6: | Hviledag |
| Dag 7: | Hviledag |
| UGE 2: | |
| Dag 1: | 10 minutters hurtig gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 2: | Hviledag |
| Dag 3: | 10 minutters hurtig gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 4: | Hviledag |
| Dag 5: | 10 minutters hurtig gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - 10 minutters roligt løb - 5 minutters rask gang - Færdig |
| Dag 6: | Hviledag |
| Dag 7: | Hviledag |
I næste måned vil vi følge op med en forlænget løbeplan, nu hvor din grundform begynder at være på plads, og kiloene er begyndt at rasle af.
Navn títt og viðmerking verða víst alment á hesi heimasíðu. Tín teldupostur tryggjar, at høvundurin av uppslagnum hevur møguleika at seta seg í samband við teg. Vit lova at varðveita upplýsingar tínar trygt.